Céline Negre
Consultante en Evolution Professionnelle
Sophrologue et Hypnothérapeute - Fenouillet
 

Céline Negre, Sophrologue à Fenouillet

Sophro Balades

les Sophro Balades et les Sophro Yoga Balades

 

Les balades Sophro sont de véritables bulles d’oxygène.

Elles apportent à chacun un moment de ressource personnel.Elles permettent de développer les sens en pleine conscience des éléments qui nous entourent.

Les Sophro Balades sont une alliance d’une marche calme et d’exercices de sophrologie en pleine nature.

C’est une invitation à :

  • se recharger en énergie,
  • gagner en vitalité,
  • apaiser son mental,
  • éveiller ses sens.

Prochaine date : compte tenu des mesures sanitaires actuelles, les sophro-balades sont pour le moment annulées.

Inscription en amont

Chacun d’entre vous est invité à vivre le moment présent pendant ces balades.

 

  

Ces balades sont praticables en toute saison et c’est pour chacun une bonne occasion de s’oxygéner, de se changer les idées, de se déconnecter du stress d’oublier ses pensées négatives et de profiter de la nature.

Comment se déroule les sophro balades ?

 

  • Une marche silencieuse qui permet une prise de conscience de son corps, de ses mouvements, de ses ancrages au sol, de sa respiration.

Une marche qui permet d’être à l’écoute de ses sens, de contempler, d’écouter, de sentir, de toucher…en étant pleinement conscient du moment présent.

  • Des exercices de sophrologie ponctuent la marche : de la relaxation pour se détendre, des exercices de respiration, de visualisation positive.

 

Et les sophro yoga balades ?

 

  • Vous allez retrouver les mêmes types de marche et d’exercices ; et Laure, professeures de Yoga,  ponctue la marche par des exercices de yoga qui viennent compléter la balade.

Quand ces balades ont-elles lieu ?

La plupart du temps le samedi ou le dimanche. En fonction de la demande, des balades sophro peuvent être organisées en semaine.

 

Les prochaines Balades Sophro Yoga ont lieu le

 

 

Mars, avril, mai 2020 : annulées

Juin, juillet, septembre, octobre 2020 : dates en cours 

 

une pause Sophro Yoga est programmée

le samedi 20 juin.

Le lieu de rendez-vous : Cap Loisirs l'Union à 9h45.

 

 

 

 

 Tarif et durée ?

Les balades durent minimum 2 heures, le matin ou l’après-midi, en fonction de l’époque de l’année.

Le tarif est de 10€ à 15€ par personne.

 

 

Groupe ou individuel ?

Les balades se font en petits groupes avec un maximum de 10 personnes pour la sophro balade et un maximum de 20 personnes pour la sophro yoga balade. 

 

 

 Que faut-il ?

De bonnes chaussures dans lesquelles vous êtes à l’aise, une tenue confortable, une bouteille d’eau est la bienvenue, un petit plaid pour le sol.

 

Pour tous ?

Ces balades sont ouvertes à toute personne ayant envie de (re)découvrir la pratique de la sophrologie et /ou du yoga en extérieur. C’est une approche différente.

Le rythme est accessible à tous.

Merci de vous inscrire en amont des balades afin que je puisse vous contacter en cas de météo défavorable,

par téléphone 06.83.32.57.60 ou via l'onglet Contact du site.

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